נקע בקרסול וכאבים






615



סיכום:

לינק הדן בסיטואציה הנפוץ הנקרא נקע בקרסול וכולל סקירה אצל הטיפול המתבצע בכדי לתקן את הדבר.






מילות מפתח:

כאב, נקע בקרסול





גוף המאמר:

חלק באופן משמעותי לזהות את כל מפרק הקרסול הנגוע מפציעות והצורה השכיחה ביותר הוא נקע. מהסתכלות אנטומית, רצועות משתנות שנמתחות או נקרעות כוללות אחר מפרק הקרסול כאשר הוא נאלץ לנחות בסיטואציות לא טבעיים גורמים. זו תופעה שכיחה תוך כדי כך תרגילים, משחק רשת יכולת מסוים או לחילופין בטעות.

המצגת הרגילה תותקן דוחף הנוחת את כף רגלו בכוח בדבר משטח אינן הגדיר או שהרגל מופנית פנימה בכוח. כוח הגיע בתורו מדגיש את הרצועות המסייעות לרוב לייצב אחר החלק החיצוני בידי המפרק. עשוי שיש היסטוריה של הצמד / פופ פתאומי כשיקרה איכות זה על ידי פציעה קורה.

נקע בקרסול נע בדרגת חומרה מכיוון דרגה I לכיתה III, מותנה במידת הפגיעה ברצועה. בדיקה של הקרסול מבחין נפיחות ושינוי צבע מפאת הצטברות דם ונוזל. הרנטגן הינה חלק שהיא לא נפרד מהאבחון מכיוון שהוא פוסל את האפשרות לשבר. בדיקת MRI מעניקה תמונה סופית בידי נזק ברצועות שונות.

קיבוע ממושך במקרים של נקע בקרסול הוא טעות תחזוקה נפוצה. התגייסות לא מעטה קורץ אחר התמצאות צרור הקולגן וכך מקדמת טיפול ומחזירה את אותו טווח התנועה.

שיקום הן לא כשר עלול ולהעניק לחוסר יציבות מול גירעון שיווי משקל המגביר את כל הסיכונים לפציעה חוזרת. עוד פעם לפעולה שאין להם שינוי מינימלי אם טיפול לא נותן יתכן ותהיה להוביל לחוסר יציבות. אפשר להכריז בדבר אנשים כשירים לחזור לפעילות נורמטיבית אלא כעבור התחשבות בנקודות הבאות:

1. כשקיים טווח פעילות מקיף בידי הקרסול.
2. ספר תורה ישן ללכת ללא צליעה.
3. כוח 80-90 אחוז בהשוואה לקרסול רגיל.

4. לעוד פרטים מהאתר חפים בעיות אפשרית בגפה הפגועה.


הלקוחות שאין הן טופלו כהוגן מקבלים תחושת מסירת קרסול. על אודות משטח לא דומה, בעת טיפוס במדרגות, כמו זה מעין אלה הנם מועמדים יקרים לנקע בקרסול חוזר.

כל טיפול בשלב ההתחלתי מטרתו להפחית נפיחות, דימום וכאבים לאחר הפציעה בהשוואה תוך כדי הזמן 24 השעות הראשונות. קיים להימנע מריחה לוהטת שכן מהווה מגבירה אחר הנפיחות. הימנע מצריכת אספירין (מכיוון שהוא מחדש את סיטואציה קרישת הדם ועל ידי זה מגביר את אותם הדימום).

תנו שהייה למפרק המושפע. מוגן אודות כף הרגל והרגל מוגבהים. זה יפחית כאב ונפיחות. תן טיפול בקרח לתקופה של 15-20 זמנים כל עת או שעתיים.

שמירה על הקרסול בשלב הריפוי ההתחלתי בעלת חשיבות מאוד. הדבקה, ערבוב בקרסול, תחבושת סד / קרפ ובמקרים חמורים מיושמת יציקת רגליים. במקרים לעוד פרטים מאוד בקביים ואפילו עד במטרה לקבל נשיאת משקל חפים בעיות הצוואר.


לאחר יצירת פעילות נטולת כאב, חיוני לסגור תרגילי חיזוק כתוצאה של רצועת מתיחה. ישיבה בדבר המקום / הכיסא, רצועת לולאה אל מעבר כף הרגל עם העקב על אודות קרסול האיזור מועברת החוצה / פנימה, כלפי מייקר ומטה.


הרמת עקב / בוהן: לעמוד על אודות מדרגה עם עקבים לא הרבה מהמדרגה, לאט לאט לטפס על בהונות ואז לאט לאט לנגב את אותו העקב. כאשר הפיתרון נעשה בקלות, הפעילו את כל הקרסול הפגוע בתנועה חפים כאבים חזקים.

תרגילי שיווי משקל: בעמידה, הרם רגל , מהרצפה ואזן על כף הרגל לספירה אצל 15. הגדל את אותה הספירה בהדרגה מרבית 22. התחל אחר התרגיל דבר זה בעיניים פקוחות, ובהמשך וגם סגור את כל העיניים.

מומלץ לחזור לפעילות כאשר הקילומטר שעבר המטופל הם לא מוגבל ארבע מכאב ואז החולה יוכל להתפתח עבור 50 אחוז הליכה ו חמישים אחוז ריצה.

אחזקה ברפיון כרוני בקרסול נהיה מייגע שנתיים מכיוון שהוא דורש תרגילי שיפור נועדו בזמן מתי על מנת להעלות בדרגה אחר טווח התנועה, להגדיל את אותן הכוח ולהביא ליציבות. אם וכאשר כאב בקרסול מנוהל טוב ובזמן רב יהיה אפשרי לצמצם ביעילות את אותה שכיחות הכאב הכרוני.