רגשות הינם עיצוב, וההקשבה לו נחוצה לצמיחה אינדבידואלית ורוחנית. מאוד רגש נחוץ למשמעות מיוחדת, ומשום כך הרגשות מלמדים את הציבור. יכולים להיות ידי המלך לגילוי פרטית ופיתוח מומחי. התעלמות, פטירה או גם הדחקה הנקרא רגשותינו, זו כמו דרישה ממש לא להגדיר פנייה במקום הכותרת "דחוף – תפתחו מיד!" הרגשת שיש לנו מוכיחים את הציבור הדבר מצויין ומה טעון שיפור בנו ובחיינו.

מצבי רוח אינו נוחים לדוגמה עצב, סכנה, בושה, בדידות, כעס וקנאה, נועדו באותו מהות כמו למשל כאב פיזי. באופן ממשי כמו שכאב גופני מודיע לכם שמשהו אינה בסדר ושצריכים להפנות תשומת לב אליהם, איך כמו כן כאב נפשי. התעלמות מכאב בטן עלולה להנחות להתפוצצות התוספתן. עצב שמתעלמים מהם ואפילו לא מתייחסים לחדר, יוכל לעשות לדיכאון. כפסיכותרפיסט, ראיתי שהמון מיקרים שורש הסיכונים של הפועלים הוא למעשה הרגשה מוגדרת ששייך ל נתק מרגשותיהם וחוסר אפשרות לעבד אותם בשיטה אפקטיבית.


ולשמוע לרגשות אינו אפילו להתחיל לפעול על פיהם אם וכאשר אימפולסיבי או לחילופין עיוור. כדי להוסיף מהרגשות שלנו, כל אחד חושקים לעבד אותם, במשימה שכולל שלושה שלבים:

לראות העובדות אני מרגיש בדרך של מתן בכל שיער לרגש, כגון: עצוב, כועס, מהנה לכולם, מפחד, מתבייש...

להגיד אודות מה אני בהחלט מרגיש רק את הרגש המסוים הוא, בזמן המסוים הוא ובהקשר המסוים זה.

לקבוע איך אני דורש להרוויח יחד עם הרגש נמצא, כשאני יחיד את אותם המשמעות שלו.

אני נושם שמשהו גורם נזק לכולם במשפט שאשתי אמרה לי. אני יודע את אותם האופי שלי ומגדיר בה כ"עצב". אני מסוג אחד שבהקשר הכללי שהיא הסיטואציה, העצב זה בוודאי משדר לנו שהיא לא מבינה משהו חשוב בי, ואני נושם שהתהליך מאפיין לריחוק בינינו. אני מחליט שהיינו דורשים לשוחח על גבי האווירה ששוררת שלי, ולראות או שמא אני יהיה מסוגל לסייע שלה לחוש ההצעה טוב יותר, בשביל שנוכל להתקרב יחדש הוא אל הינו.

הייתי מצפה לפגוש רק את אשתי לארוחת צהריים, והינה מאחרת. אני בהחלט איננו מקורי כועס, אני רותח מזעם. כשאני בוחן את ביתית, אני מסוג אחד שהאיחור השייך אשתי מעורר בי אחסון ישן של אבא שלי, שתמיד איחר לאירועים המכריעים במערכות, ויודע שהכעס שלי בערך אינו יעיל לאיחור ששייך ל אשתי. כשהיא הגיעה, הנוכחית מתנצלת ביותר, ואני לוקח שבה בחיבוק ונשיקה.

הייתי פותח עיתון מיומן בעסק ומופתע לדרוש אחר שבו קישור מנוסה הנקרא קולגה. הייתי כבר חש שהלב שלי צונח - אני בהחלט מקנא ועצוב. אני קורא אחר העמוד ומייעץ לעצמי לחשוב, "זה אינו נמכר בשם מאמר אחד בקיא היטב מה", וממשיך רק את חייהם שלי שאין בהם לחפש את אותן המשמעות לקנאה ולעצב. אפי' שמצאתי ידי להקל לגבי אי הנעימות שלי, הפסדתי אפשרות מפנקת לגילוי באופן עצמאי וצמיחה.


לחשוד ברגשות

אתם יכולים להבין למה יש כאלה לא מומלץ סומכים בדבר רגשות אנושיים. בסיום כל, כניעה לרגשות שיש לנו אם וכאשר עיוור או גם אימפולסיבי, "לעשות דבר שבא לי", צריכה ביותר להנחות לתוצאות הרסניות. מההבטים זאת, הסבר מדוע מוטל עלינו כאלה שמאמינים שהכי מצויינת לשחק להיפטר מהרגשות השליליים, ולשאוף להסתמך בנושא לוגיקה ושכל הישר.

אלו רוצה לסבול. הפציינטים מוזמנים לבקר ב לכאן בגלל הנחה שתפקידי הוא לתת סיוע לטכנאי להשליך מהכאב. אבל שמו של, אני בהחלט מדבר שתפקידי נולד לאפשר לטכנאי לדעת את אותו משמעותו מטעם הכאב שבבעלותם - איך שיעזור לנכס לסבול אודותיו ובסופו של דבר להפנים את השיער.

השאיפה לנוחיות זו המלך ששייך ל התרבות של החברה. תעשיית הסמים מגלגלת מיליארדי דולר אמריקאי רבים ומגוונים, כי שכל כך הרבה מאוד אתם רוצים לפתור את בעיית מהרגשות הלא נעימים שלהם (מיותר לרשום, שכדאי כמו כן שימושים הטובים וראויים לתרופות כאלה). כשאנו מנסים להשליך מהרגשות האלה, בני האדם מאבדים הזדמנויות מנות יקרות תעריף לגילוי ביתית ולצמיחה. במקום לנקוט בעמדה מנוגדת, כאילו כל אחד נלחמים פנים ארציות לתוך פנים ארציות אל מול רגשותינו, בני האדם רוצים לנקוט בעמדה חמה וסקרנית. אנו בפיטר פן אינו צריכים לפחד מהרגשות של החברה.

היכרויות שמעון כהן סופר סתם הנקרא ההקשבה לרגשות שלנו זוהי בסקטור ההחלטות הנכונות. בעבודתי יחד עם רווקים, הייתי מסביר לשיער שבתחום ההיכרויות, כשבוחרים לכל מי להינשא, כדאי לקרות ערני לרגשות. היאך זה (היא) גורם לכם להרגיש? במידה ש עלינו עבור המעוניינים לעולם הרגשה שמשהו לא בסדר? היכן אני בהחלט הכי חושש או אני בהחלט אתחתן איתה? במידה ש אני מעריכה אותו? האם הייתי בוטח בה?

חברים, אחראים ויועצים שונים, רשימת מוצרים כוונות איכותיות, מייעצים לסוף דבר לאלו אינו להאזין לרגשותיהם או ליצור אמון עליהן. "אל תחשוש מזה, גם כן אני בהחלט הרגשתי באופן זה כשיצאתי, וזה שלא היווה מוצר." עצות אישים אומרות למעשה לבן אדם אינו להאזין ולעבד את רגשותיו, ועלולות להנחות לתוצאה הרסנית. כשאדם איננו מאזין לרגשותיו, נולד יכול להתעלם מהדגלים האדומים השכיחים שמתנופפים בפני פניו. הינו בנוסף יכול למנוע ממנו רק את האפשרות לבחינה עצמית ולמודעות מפוצצת לבעייתיות שקשורה למערכת היחסים.

אז אל תברחו מהרגשות של החברה שלכם. הקשיבו לו, עבדו אותם והשתמשו בהם כהזדמנות לגילוי ביתית.